Un stick olfactif est un petit tube en plastique ou en aluminium dans lequel on insère une tige en coton imbibée d’une ou plusieurs huiles essentielles.
Un stick olfactif peut s’utiliser pendant environ 3 semaines avant que les odeurs des molécules aromatiques ne changent. A ce moment, la petite mèche de coton interne peut se jeter et être remplacée par une nouvelle sur laquelle tu pourras mettre de nouvelles huiles essentielles.
L’odorat est le seul de nos sens directement en lien avec la partie du cerveau qui gère les émotions et les souvenirs (cerveau limbique). C’est à dire que les odeurs passent d’abord par cette partie du cerveau avant de circuler dans celle où nous analysons (neocortex).
L’olfaction, qui consiste à respirer les molécules aromatiques contenues dans les huiles essentielles, permet d’agir directement sur nos émotions et donc sur nos pensées et notre comportement.
Les sticks olfactifs peuvent être utilisés pour de nombreux maux du quotidien, agissant tant physiquement que sur l’aspect psycho-émotionnel.
Ils peuvent être utilisés pour apporter un bien-être:
- action anti-infectieuse
- action respiratoire
- action relaxante & calmante
- action sédative & anxiolytique
- action psycho-émotionnelle
💡 Retrouve d’autres façons d’apaiser les petits maux du quotidien dans cet article :
Comment utiliser les huiles essentielles sur notre peau ?
Utiliser un stick olfactif est une façon écologique d’utiliser les huiles essentielles.
Il est nécessaire de garder en tête que pour schématiser, on dit qu’une goutte d’huile essentielle représente 1kg de plantes. Imagine donc un flacon entier !
C’est pourquoi je recommande une utilisation des huiles essentielles consciente et à usage principalement thérapeutique.
Par exemple, l’utilisation de l’huile essentielle de Lavande Vraie dans la lessive, qui va être chauffée (donc perdre ses propriétés thérapeutiques) et dont l’odeur va partir au lavage, puis être très fortement diluée puis partir avec l’eau de rinçage est un vrai gâchis !!
Tous ces kilos de lavande qui partent dans nos canalisations pour…rien !
Un stick olfactif contient entre 6 et 10 gouttes d’huiles essentielles, et on peut l’utiliser pendant 3 semaines environ. C’est donc une façon durable et moins gourmande en ressources naturelles que les voies cutanées ou orales.
Même si le stick olfactif lui-même est souvent en plastique (ce serait chouette d’en trouver en plastique végétal !), il n’est pas nécessaire de le changer. Seule la mèche en coton à l’intérieur est à jeter pour une nouvelle. D’ailleurs cela m’ouvre une réflexion en l’écrivant, peut-être que je pourrais trouver un autre support, plus respectueux de l’environnement, à insérer à l’intérieur. Un support qui ne serait pas du coton, gourmand en eau, qui ne serait pas blanchi avec des produits chimiques et polluants. A explorer !
L’olfaction d’un stick olfactif est moins sujet aux contre-indications que peuvent l’être les voies orales, cutanées ou même en diffusion dans une pièce, car ils évitent tout surdosage toxique qui pourrait atteindre le sang.
Cependant, par mesure de précaution il est nécessaire de respecter les contre-indications pour les femmes enceintes, les personnes asthmatiques, épileptiques, atteintes de la maladie de parkinson ou de scléroses en plaques.
Certaines huiles essentielles sont irritantes pour les muqueuses et seront à éviter en olfaction, ainsi que celles contenant du camphre.
Si tu ressens une gêne lorsque tu respires une huile essentielle, je t’invite à arrêter l’olfaction.
Pour chacun des sticks olfactifs que je crée lors de mes consultations, je t’invite à ouvrir les sticks olfactifs, le positionner sous tes narines à une distance qui te convient puis de prendre 5 grandes respirations en conscience.
Pour cela, tu peux prêter attention à :
- Comment les odeurs circulent dans ton corps ? A quel(s) endroit(s) se diffusent-elles ?
- Est-ce que l’odeur est agréable ?
- Des souvenirs te viennent-ils en tête ?
- As-tu des images mentales ?
- Comment te sens-tu globalement ?
Il peut s’utiliser autant de fois que nécessaire dans la journée, ou la nuit s’il est destiné à apaiser car cela peut aider à se rendormir.
D’après mon expérience, les enfants apprécient ce petit objet qui s’apparente à un “doudou olfactif”, qu’ils peuvent emmener en balade et respirer chaque fois qu’ils en ont besoin.
🌿 Le stick olfactif fait partie des outils que j’aime utiliser pour toutes les raisons que je viens de vous détailler.
